Corona Symptoms: कोई भी अपने प्रियजन (या किसी को) को COVID-19 नहीं देना चाहता है। लेकिन यह निर्धारित करना कि आप कितने समय तक संक्रामक हैं, इसका कोई सटीक जवाब अभी तक उपलब्ध नहीं है, क्योंकि यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकता है।
इसलिए आपको यह पता लगाने में कठिनाई हो सकती है कि आप दूसरों को जोखिम में डाल रहे हैं या नहीं। हालाँकि, ऐसे नियम हैं जिनका आप पालन कर सकते हैं और ऐसी चीज़ें हैं जिन्हें आप अपने आसपास के लोगों की सुरक्षा में मदद करने के लिए और अपने संक्रमण के बारे में दूसरों की चिंताओं को कम करने के लिए जान सकते हैं।
इस लेख में हम आपको विशेषज्ञ दिशानिर्देश को साझा करेंगे जिससे आप यह जान सकते हैं कि आपके द्वारा कितने समय तक COVID-19 के फ़ैलने के खतरा रहता है, जिसमें वर्तमान में प्रभावी वायरल स्ट्रेन भी शामिल है है।
अधिकांश लोग लगभग 10 दिनों तक संक्रामक रहते हैं (Most people are contagious for about 10 days)
डॉ. स्टुअर्ट रे (Dr Stuart Campbell Ray), जो जॉन्स हॉपकिन्स यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन, बाल्टीमोर में चिकित्सा और संक्रामक रोगों के एक प्रोफेसर (Dr. Stuart Ray, a professor of medicine and infectious diseases at the Johns Hopkins University School of Medicine in Baltimore) हैं, के अनुसार, यह हमेशा स्पष्ट नहीं होता है कि कोई व्यक्ति कितने समय तक संक्रामक रहता है, क्योंकि COVID-19 के साथ बहुत सी चीजों की तरह, सटीक समयरेखा कई कारकों पर निर्भर करती है।
लेकिन, रे ने कहा, कोविड-१९ की शुरुआती जानकारी के अनुसार, यदि आप संक्रामक हैं तो आपके लक्षण, संक्रमण शुरू होने के बाद पूरे पांच दिनों के लिए अलग होना चाहिए – आपके लक्षणों के पहले दिन को शून्य के रूप में गिनना चाहिए।
लेकिन यह भी ध्यान रखें कि आप पांच दिनों के बाद भी जरूरी नहीं है की आप के कोविड-१९ के लक्षण स्पष्ट तौर पर जाहिर हो गए हों। रे ने कहा, “अक्सर यह कहा जाता है कि आपको इसके बाद भी मास्क पहनना चाहिए और दूसरों को बचाने की कोशिश करनी चाहिए क्योंकि यह निश्चित होना मुश्किल है कि आप कितने समय तक संक्रामक हैं।”
“संक्रमण की यह अवधि अक्सर 10 दिनों तक चलती है,” उन्होंने कहा – और एक बार फिर, आपके लक्षणों का पहला दिन दिन शून्य के रूप में गिना जाता है। लक्षण शुरू होने के लगभग 10 दिनों के बाद आप संभावित रूप से संक्रामक हैं। आपको पहले पांच दिनों के लिए अलग रहना चाहिए और कम से कम छह से 10 दिनों तक मास्क पहनना चाहिए।
लेकिन आप कुछ बिंदुओं पर सबसे अधिक संक्रामक हैं (you’re most infectious at certain points)
ओहियो में क्लीवलैंड क्लिनिक में एक पारिवारिक दवा चिकित्सक डॉ. नेहा व्यास (Dr. Neha Vyas) के अनुसार, आप सबसे अधिक संक्रामक पॉजिटिव रिजल्ट आने के लगभग 48 घंटे पहले से लेकर आपके लक्षण शुरू होने के पांच दिन बाद तक रहते हैं। उसने इसे “अधिकतम संक्रामकता की अवधि (period of maximal contagiousness)” कहा।
इसलिए, आप इस स्तर पर अतिरिक्त सावधानी बरतना चाहेंगे। हालांकि कोरोना के लक्षण आने से पहले यह जानना मुश्किल है कि क्या आप बीमार हैं, इसलिए शुरुआती 48 घंटों को वास्तव में मुश्किल होते हैं ।
इस बीच अब, कोरोना संक्रमण और इसके लक्षणों के बीच के समय की मात्रा और कम हो गई है क्योंकि COVID-19 उत्परिवर्तित होता है यानि रूप बदलता रहता है है (mutate), जिसका अर्थ है कि XBB जैसे ओमिक्रॉन सबवेरिएंट – वर्तमान में तेजी से फैल सकता है।
यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के संपर्क में हैं जो COVID-19 पॉजिटिव है, तो आप लक्षण होने से पहले ही अपना परीक्षण कर सकते हैं। या, यदि आपने हाल ही में एक भीड़ भरे इनडोर कार्यक्रम में भाग लिया है, तो आप कुछ दिनों बाद अपना टेस्ट करा सकते हैं। इसके अलावा, लक्षण दिखाना शुरू करने से पहले वास्तव में यह जानने का कोई तरीका नहीं है कि आप संक्रमित हैं।
और अपनी बीमारी के बाद की अवधि में, याद रखें कि आप अभी भी COVID-19 फैला सकते हैं, यही कारण है कि कम से कम 10 दिनों तक मास्क पहनना महत्वपूर्ण है।
यदि आपको 10 दिनों के बाद भी लक्षण दिखाई देते हैं, तब भी आप वायरस फैला सकते हैं (If you have symptoms after 10 days, you could still spread the virus)
जिस किसी के भी लक्षण पिछले 10 दिनों तक बने रहते हैं और जिनका परिणाम सकारात्मक (corona positive) आ रहा हो, वह संभवतः वायरस को दूसरों तक पहुंचा सकता है। यदि आप ऐसे हैं, तो मास्क पहने रहें और इनडोर स्थानों और आयोजनों से बचें, रे ने कहा।
डॉ व्यास ने कहा, “अगर आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कम है या आपको वास्तव में गंभीर कोविड संक्रमण था, तो आप 20 दिनों तक संक्रामक रह सकते हैं”।
- इस तरह लंबे समय तक संक्रामकता दुर्लभ है, उन्होंने जोर देकर कहा, लेकिन अगर आप उन दोनों में से किसी एक श्रेणी में आते हैं, तो आगे के मार्गदर्शन के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।
- यदि संभव हो तो आपको पांच दिनों के लिए अपने घर में दूसरों से अलग रहना चाहिए। इसके बाद मास्क पहनना जरूरी है।
घर पर एंटीजन परीक्षण (antigen test) यह बताने का एक अच्छा तरीका है कि क्या आप अभी भी संक्रामक हैं (At-home antigen tests are a good way to tell if you’re still contagious)
रे ने कहा कि किसी के लिए कोविड-19 संक्रमण के बाद हफ्तों तक प्रयोगशाला परीक्षण में कोविड पॉजिटिव आना असामान्य नहीं है, “लेकिन किसी के लिए एंटीजन परीक्षण पर हफ्तों तक सकारात्मक आना (कोरोना पॉजिटिव) आना बहुत ही असामान्य होगा।”
एंटीजन परीक्षण वह प्रकार है जिसे आपने फार्मेसी से लिया होगा, या सरकार से प्राप्त किया होगा (जो अभी भी मुफ्त परीक्षण कर रहे हैं)।
रे ने कहा कि एक सकारात्मक एंटीजन परीक्षण वायरस के बढ़ने और संक्रमित होने की क्षमता से संबंधित है। इसलिए यदि आपका एंटीजन परीक्षण (antigen test) सकारात्मक (positive) है, तो आप संभावित रूप से संक्रामक हैं।
“हम आम तौर पर कहते हैं कि यदि आपके लक्षण पूरी तरह से हल हो गए हैं और आपके पास नकारात्मक परीक्षण है, तो आप संक्रामक होने की संभावना नहीं रखते हैं,” रे ने कहा।
यदि आप अतिरिक्त सतर्क रहना चाहते हैं, तो आप दो COVID परीक्षण कर सकते हैं (If you want to be extra cautious, you can take two COVID tests)
यदि आपके लक्षण के 10-दिन हो चुके हैं और अब कोरोना के कोई लक्षण नहीं हैं, लेकिन आप संभावित रूप से किसी प्रियजन को वायरस फैलाने के बारे में चिंतित महसूस कर रहे हैं, तो आप निम्नलिखित चीजें कर सकते हैं।
- डॉ व्यास ने कहा, “आप 48 घंटे के अंतराल पर दो कोविड परीक्षण करा सकते हैं।” “यदि वे दोनों नकारात्मक हैं, तो आप निश्चित हो सकते हैं कि आप अब संक्रामक नहीं हैं।”
- उन्होंने कहा कि जब तक वे 10-दिन के मार्गदर्शन का पालन करते हैं, तब तक अधिकांश लोगों को ऐसा करने की आवश्यकता नहीं होगी। लेकिन अगर आप वायरस फैलने से घबरा रहे हैं, तो यह एक अच्छी युक्ति है।
- यदि आप दूसरों के साथ एक घर में रहते हैं, तो आपको उनकी रक्षा के लिए हर संभव प्रयास करना चाहिए।
- ओक स्ट्रीट हेल्थ के मुख्य चिकित्सा अधिकारी डॉ अली खान (Dr. Ali Khan, the chief medical officer at Oak Street Health) ने कहा, “यदि संभव हो तो, एक संक्रामक व्यक्ति को एक अलग बेडरूम और बाथरूम का उपयोग करना चाहिए, विशेष रूप से लक्षण शुरू होने के बाद इस पांच दिनों की अवधि के दौरान।”
- जब यह संभव न हो, तो अपने घर के अन्य लोगों के आस-पास अच्छी तरह से फिट होने वाला मास्क — आदर्श रूप से N95 या KN95 — पहनें।
- खान ने कहा कि एक संक्रमित व्यक्ति के पास अपने स्वयं के टेबलवेयर और चादरें होनी चाहिए, और उन्हें ऐसी चीज़ो को छूने से बचना चाहिए, जिसका उपयोग अन्य सदस्य भी करते हों।
- डॉ खान ने कहा, “अपने हाथों को बार-बार धोना न भूलें,” और यह उन लोगों के लिए भी लागू होता है जो संक्रमित नहीं हैं।
- अंत में, अपने और अपने प्रियजनों दोनों की सुरक्षा के लिए, सुनिश्चित करें कि आप अपने COVID-19 बूस्टर पर अप टू डेट हैं।
- खान ने कहा, “कोविड-19 और फ्लू के शॉट्स लेने में निश्चित रूप से बहुत देर नहीं हुई है, क्योंकि वे अभी भी गंभीर लक्षणों पर अंकुश लगाएंगे, भले ही आप बीमार हों।”
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