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Standing Yoga Poses: खड़े होकर किए जाने वाले आसन, नियम, एवं लाभ

Sarvangasana: सर्वांगासन की विधि, सावधानी, फायदे

Pawanmuktasana: पवनमुक्तासन की सरल विधि, सावधानी, फायदे

Uttanpadasana: उत्तानपादासन की विधि, सावधानी, और फायदे

Shavasana – शवासन की विधि, नियम, एवं लाभ

Shankh Prakshalan: शंख प्रक्षालन विधि, सावधानी एवं लाभ

Chakrasana: चक्रासन योग विधि, फायदे एवं सावधानियां

Mayurasana (Peacock Pose): मयूरासन की विधि एवं लाभ

शीर्षासन (Sirsasana) : करने की विधि, समय, फायदे एवं सावधानियां

Lying Asanas: पीठ एवं पेट के बल लेटकर करने वाले आसन