Missed Period: मिस्ड मासिक धर्म का सबसे प्रचलित कारण गर्भावस्था है। अन्य चर, जैसे चिकित्सा और जीवन शैली के मुद्दे, मासिक धर्म चक्र को बाधित कर सकते हैं । असामान्य वजन , हार्मोन असंतुलन रजोनिवृत्ति को बाधित कर सकता है, भले ही आप गर्भवती न हों। इन समस्याओं के परिणामस्वरूप, आप एक या दो महीने के लिए पीरियड मिस्स हो सकता है, या आप पूर्ण एमेनोरिया का अनुभव कर सकते हैं, यानी लगातार तीन या अधिक महीनों तक मासिक धर्म नहीं होना। मासिक धर्म चक्र औसतन 28 दिनों तक रहता है; यदि यह अधिक समय तक रहता है, तो इसे देर से माना जाता है। ऐसी कई स्वास्थ्य स्थितियां हैं जो मासिक धर्म चक्र में देरी का कारण बन सकती हैं।
गर्भवती न होने पर पीरियड में देरी के कारण और कारण (Reasons and Causes For Delay in The Period When Not Pregnant in Hindi)
मिस्ड पीरियड्स हर बार प्रेग्नेंसी नहीं होती हैं। कई अन्य कारणों से विलंबित अवधि हो सकती है। आइए उन कारणों पर विस्तार से चर्चा करें:
तनाव (stress)
तनाव विलंबित चक्रों का एक सामान्य कारण है; हार्मोनल असंतुलन तब हो सकता है जब कोई व्यक्ति चिंतित और तनावग्रस्त हो। इसके परिणामस्वरूप मासिक धर्म में देरी या अनियमितता हो सकती है। पुराना तनाव आपके हार्मोन को परेशान कर सकता है, आपकी दिनचर्या को बाधित कर सकता है, और यहां तक कि हाइपोथैलेमस को भी प्रभावित कर सकता है, आपके दिमाग का वह हिस्सा जो आपकी अवधि को नियंत्रित करता है। तनाव बीमारी या अचानक वजन बढ़ने या घटने का कारण बन सकता है, जिससे आपका चक्र बाधित हो सकता है। हाइपोथैलेमस को प्रभावित करके, तनाव शरीर के चक्र नियमन को बाधित कर सकता है। जब ऐसा होता है, तो शरीर अपने रक्षा तंत्र को शामिल कर सकता है और मुख्य रूप से आवश्यक कार्यों पर ध्यान केंद्रित कर सकता है, स्थिति में सुधार होने तक अगले चक्र को स्थगित कर सकता है।
वजन असामान्यताएं (Weight Abnormalities in Hindi)
इससे मासिक धर्म (Menstrual) में देरी हो सकती है क्योंकि अतिरिक्त वजन या वजन में कमी चक्र को बाधित कर सकती है। डाइटिंग या अत्यधिक व्यायाम के परिणामस्वरूप अचानक वजन कम होना भी शरीर के हार्मोन पर प्रभाव डाल सकता है। तेजी से वजन कम करने के बाद शरीर को आराम और रिकवरी की जरूरत होती है। अतिरिक्त वजन शरीर में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के स्तर को बदलकर ओव्यूलेशन को बाधित कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप अनियमित पीरियड्स हो सकते हैं। वज़न कम होने से अनियमित माहवारी हो सकती है और शायद आपका चक्र पूरी तरह से समाप्त हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि शरीर में वसा की कमी से ओव्यूलेशन में देरी हो सकती है। मोटापा शरीर में अतिरिक्त एस्ट्रोजन, एक महत्वपूर्ण प्रजनन हार्मोन बनाने का कारण बन सकता है। बहुत अधिक एस्ट्रोजन आपके चक्र को बाधित कर सकता है और आपके मासिक धर्म को पूरी तरह से बंद कर सकता है।
पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस – PCOS)
पीसीओएस एक आम अंडाशय विकार है जो अनियमित अवधि का कारण बन सकता है। पीसीओएस वाली महिलाओं में अनियमित या विलंबित मासिक धर्म हो सकते हैं, या वे पूरी तरह से अपने मासिक धर्म को मिस कर सकती हैं। पीसीओएस कुछ लोगों में प्रजनन संबंधी समस्याएं भी पैदा कर सकता है। इंसुलिन जैसे अन्य हार्मोन भी असंतुलित हो सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि इंसुलिन प्रतिरोध अक्सर पीसीओएस से संबंधित होता है। इस बीमारी के परिणामस्वरूप शरीर अधिक एण्ड्रोजन पैदा करता है। जब फॉलिकल्स अंडे का उत्पादन करने के लिए फटते नहीं हैं, तो इससे अंडाशय पर छोटे-छोटे सिस्ट बन जाते हैं।
थाइरोइड (Thyroid)
थायराइड (Thyroid) मासिक धर्म चक्र (Menstrual Cycle) को नियंत्रित करता है, और थायराइड हार्मोन असंतुलन मासिक धर्म चक्र में देरी का कारण बन सकता है। अत्यधिक मासिक धर्म प्रवाह, ओव्यूलेशन के बिना चक्र, और अनियमित अवधि तब हो सकती है जब थायराइड हार्मोन का स्तर या तो कम या बहुत अधिक हो। एक अति सक्रिय या कम सक्रिय थायराइड ग्रंथि भी देर से या छोड़ी गई अवधि का कारण बन सकती है। क्योंकि थायरॉयड आपके शरीर के चयापचय को बनाए रखता है, हार्मोन का स्तर प्रभावित हो सकता है। थायराइड की समस्या का अक्सर दवा से इलाज किया जा सकता है।
खून की कमी (Anaemia)
यह मिस्ड पीरियड्स (missed periods) का एक सामान्य कारण है। एनीमिया एक लोहे की कमी है जो रक्त उत्पादन को सीमित कर सकती है, जिसके परिणामस्वरूप हीमोग्लोबिन की मात्रा कम हो जाती है। यह थकावट, भूख की कमी और मतली सहित कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है। हार्मोंस अस्त-व्यस्त हो जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप मासिक धर्म छूट जाता है या अनियमित हो जाता है।
पुरानी बीमारी (Chronic disease)
उदाहरण के लिए, मधुमेह और सीलिएक रोग, आपके मासिक धर्म चक्र को प्रभावित कर सकते हैं। क्योंकि रक्त शर्करा में उतार-चढ़ाव हार्मोनल परिवर्तन से जुड़ा होता है, अनियंत्रित मधुमेह आपके मासिक धर्म को अनियमित कर सकता है। सीलिएक रोग छोटी आंत में सूजन की ओर जाता है, जो आपके शरीर को आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त करने से रोक सकता है। इसके परिणामस्वरूप असंगत या विलंबित अवधि हो सकती है।
दवाएं और जन्म नियंत्रण (Medications and Birth control in hindi)
मासिक धर्म चक्र में परिवर्तन तब हो सकता है जब आप हार्मोनल जन्म नियंत्रण का उपयोग करना शुरू या बंद कर देती हैं। जन्म नियंत्रण गोलियों में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन हार्मोन पाए जाते हैं। ये हार्मोन अंडाशय को अंडे जारी करने से रोकते हैं, जिससे गर्भवती होने की संभावना नाटकीय रूप से कम हो जाती है। वे अवधि आवृत्ति को भी कम कर सकते हैं। रासायनिक जन्म नियंत्रण का उपयोग करने के बाद कुछ लोगों को अपने प्राकृतिक चक्र को फिर से शुरू करने में तीन महीने तक का समय लग सकता है। कुछ दवाएं भी अनियमित मासिक धर्म चक्र को प्रेरित कर सकती हैं। जन्म नियंत्रण दवाएं, उदाहरण के लिए, ओव्यूलेशन को कम करने के लिए जानी जाती हैं और इसके परिणामस्वरूप लाइटर या मिसिंग पीरियड्स हो सकते हैं। एंटीसाइकोटिक्स, एंटीडिप्रेसेंट और जब्ती दवाएं उन दवाओं के उदाहरण हैं जो आपके मासिक धर्म में हस्तक्षेप कर सकती हैं।
मासिक धर्म न आने के लक्षण और दुष्परिणाम (Symptoms and adverse consequences of missed periods in Hindi)
मिस्ड पीरियड्स आपको उनके प्रतिकूल प्रभावों के साथ एक अदम्य समय दे सकते हैं। आइए कुछ ऐसे बदलावों के बारे में बात करते हैं जिन्हें आप विलंबित अवधियों के दौरान अनुभव कर सकते हैं:
- थकान और मतली (Fatigue and nausea)
- मूड में बदलाव (Changes in mood)
- सिरदर्द (headache)
- सूजन \ ऐंठन (Bloating \ cramps)
- स्तन में दर्द (breast pain)
- मुंहासा (Acne)
- चिंता (Anxiety)
- अनिद्रा (Insomnia)
- तनाव और अवसाद (Stress and depression)
- दस्त और कब्ज (Diarrhea and constipation)
मासिक धर्म में देरी हो रही है लेकिन गर्भवती नहीं है तो क्या करें? (What to do when periods are delayed but not pregnant in Hindi)
यदि आप गर्भवती नहीं हैं और आपका मासिक धर्म देर से आता है तो आप कुछ चीजें कर सकती हैं। शुरू करने के लिए, गर्भावस्था की किसी भी संभावना से इंकार करने के लिए गर्भावस्था परीक्षण करें। विभिन्न कारणों और उपचार के विकल्पों का पता लगाने के लिए अपने डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट लें यदि आप अनिश्चित हैं कि आपकी अवधि में देरी क्यों हो रही है। मान लीजिए कि आप मासिक धर्म में देरी से पीड़ित हैं और अनिश्चित हैं कि क्यों, अपने डॉक्टर से परामर्श करें। वे कारण निर्धारित करने और सर्वोत्तम उपचार विकल्पों की सिफारिश करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
विलंबित अवधि के प्रभावों को कम करने के लिए आप निम्नलिखित क्रियाएं कर सकते हैं: ( You can take the following actions to lessen the effects of a delayed period in Hindi: )
- ऐंठन को कम करने के लिए, डॉक्टरों द्वारा सुझाई गई दर्द निवारक दवाएं लें।
- दर्द को प्रबंधित करने के लिए, अपने पेट या पीठ के निचले हिस्से पर एक हीटिंग पैड रखें।
- अपने शरीर को हार्मोन के बदलाव से निपटने में मदद करने के लिए, खूब पानी पिएं और पौष्टिक भोजन का सेवन करें।
- कोशिश करें और कैफीन, शराब और धूम्रपान से बचें, क्योंकि ये लक्षणों को और खराब कर सकते हैं।
- तनाव दूर करने के लिए पर्याप्त आराम करें और नियमित रूप से व्यायाम करें।
निष्कर्ष (Conclusion)
सामान्य और गंभीर परिस्थितियाँ अधिकतम अवधि विलंब का कारण बन सकती हैं। महिलाओं को अपने मासिक धर्म चक्र की निगरानी करने की आवश्यकता है। किसी भी कार्रवाई को करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करने को प्राथमिकता दी जानी चाहिए जिससे स्थिति और खराब हो सकती है। हालांकि विलंबित अवधि एक महिला के स्वास्थ्य और विशेष परिस्थितियों के आधार पर भिन्न होती है, अधिकांश स्वास्थ्य चिकित्सक गर्भ धारण करने का प्रयास करने से पहले गर्भनिरोधक बंद करने के बाद कम से कम तीन महीने प्रतीक्षा करने की सलाह देते हैं। मासिक धर्म चक्र को स्वस्थ बनाए रखने के लिए, यदि आप जन्म नियंत्रण सहित किसी भी दवा का उपयोग करती हैं, तो डॉक्टरों से नियमित रूप से परामर्श करना चाहिए। कुछ कारक आवश्यक रूप से गंभीर नहीं हो सकते हैं। कुछ गंभीर कारणों का किसी के स्वास्थ्य पर दीर्घकालिक नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। लंबे समय तक देरी से गर्भधारण करना मुश्किल हो सकता है। नतीजतन, डॉक्टर के पास जाना आवश्यक है। आराम करने, व्यायाम करने और स्वस्थ जीवन शैली को संशोधित करने और अपनाने से समस्या का समाधान करने में मदद मिल सकती है। विलंबित अवधि के बारे में चिंतित होना स्वाभाविक है।
प्रश्न: सबसे महत्वपूर्ण अवधि विलंब क्या है? ( What is the most significant period delay in Hindi ? )
उत्तर: मासिक धर्म औसतन 28 से 36 दिनों तक रहता है, जो आपके नियमित चक्र पर निर्भर करता है; यदि यह लंबे समय तक रहता है, तो डॉक्टर से परामर्श लें।
प्रश्न: पीरियड्स में देरी के क्या कारण होते हैं? ( What causes a delay in periods in Hindi ? )
उत्तर: लक्षण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं। तनाव, जन्म नियंत्रण, पुरानी बीमारी, एनीमिया और वजन में उतार-चढ़ाव सभी सामान्य कारक हैं। जीवनशैली के कारकों जैसे आहार या दवा में बदलाव के कारण भी देरी हो सकती है। कुल मिलाकर, कारण चाहे जो भी हो, आपको इसे स्वयं प्रबंधित करने के लिए कोई अतिरिक्त कदम उठाने से पहले डॉक्टर से मिलना चाहिए, जिससे स्थिति और खराब हो सकती है।
प्रश्न: पीरियड्स लेट होने पर क्या करें? (What to do when periods are delayed in Hindi ? )
उत्तर: विलंबित अवधि के परिणामों को कम करने के लिए, आप निम्न कार्य कर सकते हैं:
- ऐंठन का इलाज करने के लिए अपने चिकित्सक द्वारा बताए अनुसार दर्द निवारक दवाएं लें।
- बेचैनी से राहत पाने के लिए अपने पेट या पीठ के निचले हिस्से पर हीटिंग पैड लगाएं।
- बहुत सारा पानी पिएं और स्वस्थ आहार लें ताकि आपका शरीर हार्मोन परिवर्तनों से निपटने में सक्षम हो सके।
- कैफीन, शराब और तंबाकू से बचें, क्योंकि ये लक्षणों को और खराब कर सकते हैं।
- पर्याप्त आराम करें और तनाव दूर करने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें।
प्रश्न: तनाव मासिक धर्म चक्र को कैसे प्रभावित कर सकता है? (How can stress affect the menstruation cycle in Hindi ? )
उत्तर: तनाव मासिक धर्म में देरी का एक सामान्य कारण है। यह कभी-कभी अवधि प्रवाह को प्रभावित कर सकता है, और अनियमितताएं हो सकती हैं। तनाव के कारण हार्मोनल असंतुलन हो सकता है। पुराना तनाव आपके हार्मोन के साथ हस्तक्षेप कर सकता है, आपकी आदत को बदल सकता है, और यहां तक कि हाइपोथैलेमस को भी प्रभावित कर सकता है, आपके दिमाग का वह हिस्सा जो आपकी अवधि को नियंत्रित करता है। तनाव बीमारी या अप्रत्याशित वजन बढ़ने या घटने का कारण बन सकता है, जो आपके चक्र को बाधित कर सकता है।
प्रश्न: क्या जन्म नियंत्रण मासिक धर्म अवधि में देरी कर सकता है? ( Can birth control delay the period in Hindi ? )
उत्तर: जन्म नियंत्रण की गोलियाँ लेने से आपके अंडाशय अंडे का उत्पादन बंद कर देंगे क्योंकि इनमें रसायन प्रोजेस्टिन और एस्ट्रोजन होते हैं। गोली बंद करने के बाद, आपके चक्र को सामान्य होने में कुछ महीनों तक का समय लग सकता है।
