सूर्य नमस्कार (Surya Namskar), जिसे “सूर्य की पूजा” के रूप में भी जाना जाता है, एक प्राचीन योग प्रथा है जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है। इसमें विभिन्न आसनों का संयोजन होता है, जिन्हें सूर्य के प्रति श्रद्धा और सम्मान के साथ किया जाता है। इस प्रथा के साथ एक विशेष मंत्र … Continue reading Surya Namaskar: सूर्य नमस्कार मंत्र का अर्थ और अभ्यास मार्गदर्शिका